使用メインギター : Martin000-28EC
ギター搭載PU : L.R.Baggs Lyric
使用アンプ : AER Bingo2（Vo＆Gu 2チャンネル仕様）
使用Voマイク : SHURE BETA57A
オーディオインターフェース : behringer UMC202HD
今回の台所でギターを弾く生配信No.1123の内容です。前半は音楽を中心とした表テーマ、後半は雑多な内容の裏テーマで構成しています。（毎週月〜木曜日の21時半より90分程度の生配信です）
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【表テーマ】
ギターは脱力したもん勝ち〜なぜ人前で思いどおり弾けないのか？
1.演奏時のメンタルを論じる前に
ギターを弾くために指の筋力は不要、指先を動かすというよりは指の根っこを動かす感じ。つまり、筋力ではなく脳と腕の神経回路を鍛えることが大切。
よって、ピックも軽く握るのが基本。脱力しながら弾く習慣を身に付けるために必要な要素に注目すべし。
そもそも難しいことをする必要はない
音楽として成立していることが大切
音楽として成立している演奏とは？
そもそも音楽とは何か？
メロディー、和音、リズムの融合体が音楽であるならば、それらを的確に演奏できることを目指すべき。
転じて「そもそも難しいことをする必要はない」わけで、基礎練習に裏打ちされた演奏ができるようになればよい。
2.基礎練習に裏打ちされた演奏
そもそもメロディーは弾けるのか？そのメロディーを構成する音階は練習しているか？
そのメロディーを支えている和音とコード進行とは？曲のキーは把握しているか？
リズムは正しく自分で作れているか？メトロノーム音をアフタービートで感じながら練習しているか？
メロディー、和音、リズムを意識した基礎練習に裏打ちされた演奏を心掛けることで音楽的に伝わりやすいギター演奏になる。よって、難しいことをする必要はない。
3.人前で思いどおり弾けるようになるために
そもそも人間の脳は否定形を理解できない
緊張しないように、緊張してはいけない…→「緊張する」と脳は理解する
ちゃんと弾けないかもしれない、弾き方を忘れないようにしなくちゃ…→「弾き方を忘れる」と脳は理解する
つまり、始めから肯定形で考える癖をつけることが大切
肯定形で考える自分になれるにはどうすればよいのか？
自分を肯定できる根拠となる行動を常にしているか？その実績を積み上げる日々を生きているか？による
ぽんきちの場合は、2020年4月から最低でも週4〜5回は人前でギター演奏をしている（月〜木曜の生配信＋週末ライブ）ことが自己肯定の根拠となっている
つまり、人生の6〜7割は人前でギター演奏する日々を送っている。ライブ演奏時にこの日々を思い起こすことで自分自身を落ち着かせている。
※現時点でのぽんきちの場合はこうですという話であり、自己肯定の根拠となるものは人それぞれにある。各自が根拠となるものを積み上げていけばいい。
4.自己肯定が脱力を生む
最後に、どんなに練習していてもライブで脱力できないと普段の実力は発揮できない。
なぜ実力が発揮できないのか？その原因は「脱力できない心の状況」を自分自身で作り出していることにある。
自分の脳内から否定形を消去する。そのためには否定形に支配されない習慣を身に付ける生き方をする。
更に、失敗することを心配するのは否定形に支配されている証拠でもあるので、徹底した事前準備は安心感に繋がる。そういう意味での練習は必須と言える。
日々の習慣と事前準備の繰り返しによって、やっと「ギターは脱力したもん勝ち」と思えるギタリストになれる。
【裏テーマ】
オーガニックドライアプリコットを食べながら雑談
以上が今回の生配信の内容でした。
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